Conoce hoy a…
¡Bienvenidas/os! Gracias por estar aquí y querer formar parte de esta gran comunidad.. Mi nombre es Rosa Argentina Morales, tengo 52 años y soy Fitness Coach, especialista en Glúteos.
Principalmente conlleva beneficios fisiológicos, pues reduce el riesgo del desarrollo de ciertas enfermedades; ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. A su vez, fortalece nuestros huesos, músculos y mejora nuestra forma física.
Es importante antes de cualquier cosa, conocer nuestro cuerpo, que le gusta y que no. Al trabajar conmigo creamos un plan de alimentación en base a las necesidades y objetivos del paciente, siendo realistas y conscientes.
Puede parecer cliché, pero mantener nuestro cuerpo en constante movimiento, con un deporte o actividad física que nos guste, nos hará este proceso más fácil de llevar.
No te presiones. Cada proceso necesita su tiempo y descansar está bien, ayuda a nuestro cuerpo a recargarse de energías y relajarse. Además que si entrenamos a diario, nos permite que nuestros músculos descansen.
Aunque parezca obvio, mantener nuestro cuerpo hidratado es fundamental para lograr un estilo de vida saludable. Tomar de 2 a 3 litros de agua al día nos ayudará a mejorar nuestro metabolismo.
Nuestros casos de éxito
Pensé que nunca iba a lograr bajar de talla después de mi embarazo, pero el testimonio de Doña Rosa me inspiró y motivó.
Miembro
Lo mejor de empezar este estilo de vida es que nunca me sentí sola, Doña Rosa me acompañó y dio seguimiento todo el tiempo.
Miembro
Siempre pensé que la gente fit sólo comía verduras, pero no, con el plan de alimentación y el recetario me di cuenta que puedo comer muy rico, pero sobre todo saludable.
Miembro
Planes y Servicios
Comer saludable, no tiene porque ser aburrido. Este recetario lo diseñé con mucho cariño, y quiero compartir mis recetas favoritas para que incluyas en tu día a día.
Porque llevar una alimentación saludable no tiene porque ser una tortura o significa dejar de comer. Juntos vamos a crear un plan sostenible que te ayude a cumplir tus metas.
Hacer ejercicio y mantener una actividad física constante nos ayuda no solo a mejorar nuestra contextura física, también nos ayuda a prevenir enfermedades, y mejorar nuestra condición mental. Opciones para entrenar desde casa con equipo básico o desde un gimnasio equipado.
Copyright © 2021 NicaFitMom | By I-Connect
